形勒面包指南

早餐（7:00-9:00） 代谢最旺盛，吃面包不易发胖。

午餐（12:00-13:00） 作为主食提供充足能量。

避免晚餐后 晚上代谢降低，不建议吃面包。

面包 + 蛋白质 搭配鸡蛋、鸡胸肉、豆腐，营养更均衡。

面包 + 蔬菜 搭配生菜、番茄、黄瓜，增加膳食纤维。

避免高糖搭配 不要搭配果酱、蜂蜜、巧克力酱。

冷冻保存 -18℃ 冷冻可保存 30 天。

常温保存 7 天内食用最佳。

加热建议 微波、烤箱、空气炸锅加热后口感更佳。